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    梅雨季节,别让湿气趁虚而入!

    梅雨季节,别让湿气趁虚而入!

    作者:CEO 时间:2022-12-16

    信息摘要:苏州最近的天气可以说是瞬间从蓝天白云变成阴云密布少了阳光的照射却丝毫没有凉意走在路上浑身湿哒哒黏糊糊闷热的体感愈发明显是的苏州20号就正式入梅了▼何为梅雨梅雨,指在中国长江中下游地区、台湾、日本中南部以及韩国南部等地,每年6、7月份出现持续天阴有雨的气候现象,由于正是江南梅子的成熟期,故称其为“梅雨

    梅雨季节,别让湿气趁虚而入!

    (梅雨季节,别让湿气趁虚而入!)

      苏州最近的天气可以说是

      瞬间从蓝天白云变成阴云密布

      少了阳光的照射却丝毫没有凉意

      走在路上浑身湿哒哒黏糊糊

      闷热的体感愈发明显

      是的

      苏州20号就正式入梅了

      ▼

      何为梅雨

      梅雨,指在中国长江中下游地区、台湾、日本中南部以及韩国南部等地,每年6、7月份出现持续天阴有雨的气候现象,由于正是江南梅子的成熟期,故称其为“梅雨”,此时段便被称作梅雨季节。

      长江中下游地区平均入梅时间在6月中旬,出梅时间在7月上旬,梅雨季历时20多天。

      梅雨季里空气湿度大、气温高、衣物等容易发霉,所以也有人把梅雨称为同音的“霉雨”。连绵多雨的梅雨季过后,天气开始由太平洋亚热带高压主导,正式进入炎热的夏季。

      梅雨季节阴雨连绵

      大家一定要注意季节养生

      切勿在这20多天内让湿气趁虚而入

      梅雨季养生指南

      01

      避免外湿伤身,尽量少在潮湿的地方。如果条件允许,可使用抽湿机或在墙角放置干燥剂,保持室内湿度适中;阴雨天气时注意关闭门窗,等到天晴后及时打开门窗,保持空气流通,以祛除湿气;外出时携带雨具以防淋雨;出游时不要坐在阴冷潮湿的地方。

      02

      注意劳逸结合,过度疲劳容易导致湿邪乘虚而入,因此,一定要合理安排作息时间。同时还要注意加强体育锻炼,适度的运动能增强体质,助消化,促进血液流通。

      03

      合理饮食,多吃一些健脾化湿的食物,如扁豆、薏仁、冬瓜等,切记不宜过食生冷、油腻的食物,以免助湿伤脾。必要时可服用健脾化湿药物,如藿香正气水、保和丸等。

      04

      脾虚者要尽量少吃西瓜、香瓜、梨、黄瓜等瓜果,因为这些水果会驻湿,会导致体内湿热加重,导致胃脘不舒,造成消化吸收障碍。

      05

      儿童的自制力较差,过食冷饮或瓜果会造成脾胃阳气受损和功能失调,从而引起大便不成形、厌食、困乏等脾湿症状。所以,在梅雨季节,家长要注意调整儿童饮食,控制其瓜果和冷饮的摄入。

      梅雨季节天气潮湿,湿气较重,会影响人的食欲和身心健康,大家不妨参考下小编总结的梅雨季节养生小知识,看看梅雨季节吃什么,合理安排自己的饮食,多运动,才能在阴湿多雨的梅雨季节有着好身体和好心情。

      

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